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秋高氣爽天 正好曬太陽

來自:保駕護航網(wǎng) 閱讀:198人已瀏覽 發(fā)布時間:2017-10-27 分享:

本報訊(記者?錢紅艷)?天高云淡,艷陽高照,這兩天,南京的天氣將持續(xù)晴好,氣溫也比較適宜。這樣的天氣里,在戶外曬曬太陽,不僅心情舒暢,還有利于身體健康。

最近,南京開始了晴好天氣的復(fù)制粘貼模式。不過昨天早晨還是能感受到陣陣寒意,午后氣溫上升,全市最高氣溫20—21℃。

根據(jù)市氣象臺預(yù)報,今起3天,我市受到地面弱高壓的控制,以云系變化為主,維持晴或者多云天氣。氣溫方面,今明兩天全市最高氣溫略有回升,周五預(yù)計全市最高氣溫在21—22℃。由于天空云系增多,今天最低氣溫有所回升,在13—14℃,明后兩天最低氣溫回到11℃左右。

最近天氣晴好,陽光也沒那么強烈,正是曬太陽的好時候。專家介紹,上午6—9時,陽光以溫暖柔和的紅外線占上風(fēng),紫外線相對薄弱,紅外線溫度較高,對人體主要起溫?zé)嶙饔?,可使身體發(fā)熱,促進血液循環(huán)和新陳代謝,增強人體活力。上午9—10時和下午4—5時,這兩個時間段的照射特點是紫外線中的A光束成分較多,這時是儲備體內(nèi)“陽光維生素”——維生素D的大好時間,同時還可以促進腸道鈣、磷的吸收,增強體質(zhì),有利于促進骨骼正常鈣化。