您當(dāng)前的位置: 保駕護(hù)航裝修網(wǎng) 裝修風(fēng)云榜 青年人報(bào)復(fù)性熬夜或是病態(tài) 你也痛并快樂著嗎?
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來自:保駕護(hù)航網(wǎng) 閱讀:463人已瀏覽 發(fā)布時(shí)間:2019-03-19 分享:
青年人報(bào)復(fù)性熬夜或是病態(tài),你也痛并快樂著嗎?不知道什么時(shí)候開始,熬夜變成了一種家常便飯,在競(jìng)爭(zhēng)日益激烈的今天,大家似乎都有干不完的工作,于是,挑燈夜戰(zhàn)成了眾多職場(chǎng)人士的家常便飯,晝夜顛倒的加班生活打亂了人們正常的作息習(xí)慣,久而久之,身體開始提出抗議,“熬夜綜合癥”也就接踵而至了。
“貓頭鷹”們深知熬夜的危害,甚至常用各種方式激勵(lì)自己不熬夜,可當(dāng)夜幕降臨時(shí),他們又總是將罪惡的小手伸向手機(jī)、遙控器、鼠標(biāo)、鍵盤……
因?yàn)橐瓿晒ぷ骱蛯W(xué)習(xí)任務(wù)而不得不晚睡的行為被稱為“被迫式熬夜“,已經(jīng)習(xí)慣了晚睡的行為被稱作“習(xí)慣式熬夜”,這些明知熬夜危害、在夜里也沒要緊事做卻依舊熬夜的年輕人也不甘落后,為自己貼上了“報(bào)復(fù)性熬夜”的標(biāo)簽。
那么,報(bào)復(fù)性熬夜的年輕人,到底在報(bào)復(fù)什么?
“終于放松下來了,終于有自己的時(shí)間了,光陰短暫,不能辜負(fù)了夜晚,必須做點(diǎn)事情來度過?!比A東師范大學(xué)的寧蘭說,她熬夜時(shí)最常做的事,就是刷愛豆的微博。
除了被學(xué)業(yè)與工作壓力束縛,對(duì)于當(dāng)代青年來說,他們的白天生活還可能被社交關(guān)系捆綁。
就職于國(guó)企的楊勇,工作壓力并不大,即使在上班時(shí)也能有些閑暇時(shí)間,可他仍然只用午夜時(shí)分做自己想做的事?!巴戮鄄?,或叫你一起打游戲,公司有活動(dòng),你都得去吧?不然怎么融入集體,怎么合群,怎么給領(lǐng)導(dǎo)留下好印象?”
雖然工作清閑,可如今他卻奔波于各種社交場(chǎng)合,疲于維持關(guān)系,反而一點(diǎn)都不輕松。
“夜里大家都已入夢(mèng),沒人打擾我,不用擔(dān)心微信信息提示,我能安心做我喜歡的事了?!睏钣抡f。
更極端的是,有的年輕人把熬夜當(dāng)作逃避現(xiàn)實(shí)的方式。在他們的心中,一天的時(shí)光被完全撕裂成了兩半,一半是漫長(zhǎng)揪心的白晝,一半是飄渺虛無卻愉悅的夜。
北京師范大學(xué)心理學(xué)部心理健康服務(wù)中心咨詢師李初曦認(rèn)為,年輕人的報(bào)復(fù)性熬夜實(shí)則是一種過度補(bǔ)償?shù)男袨?,年輕人白天時(shí)對(duì)控制時(shí)間的需求未被滿足,于是便一次次地利用夜晚來實(shí)現(xiàn)自己之前沒有被滿足的需要。
其次,報(bào)復(fù)性熬夜也與上癮行為相關(guān),不少年輕人雖然知道熬夜存在危害,但他們通過熬夜抵抗了焦慮情緒,在熬夜的過程中獲得了快感。當(dāng)他們找不到其他方法來對(duì)抗焦慮,于是就陷入了熬夜的循環(huán)。
李初曦建議,年輕人應(yīng)該對(duì)自己的心理健康和生理健康給予更多的關(guān)注,在必要的時(shí)候?qū)で髮I(yè)的幫助。
一部分人熬夜是因?yàn)槭?,那么如何裝修一個(gè)溫馨的臥室讓我們能更好的入眠呢?
燈光是臥室裝修的一個(gè)重點(diǎn),柔和的燈光會(huì)使得你很放松,如果再搭配一款令人心怡的窗簾,那就太完美了。窗簾能柔和整個(gè)房間的線條,搭配造型獨(dú)特的燈,能讓你產(chǎn)生夢(mèng)幻般的感覺,還能為你阻擋刺眼的陽(yáng)光。
一個(gè)溫馨的臥室,離不開好窗簾的存在,清新的北歐風(fēng)格為基調(diào),格局開放舒適。以條紋撞色設(shè)計(jì)呼應(yīng)色彩盎然的生活氣息,紅黃綠的搭配,使得空間更加的靈活多彩。
對(duì)于自己的臥室,顏色也是一件很重要的一件事情。每個(gè)人的性格不一樣,可能選擇的顏色就會(huì)有所不同。
墻面、吊頂宜簡(jiǎn)潔大方臥室的界面(墻面、吊頂、地面)處理要平淡,體現(xiàn)樸素、舒適的氛圍。臥室的四面墻以及吊頂、地面一般應(yīng)以簡(jiǎn)潔、大方為主調(diào),通常不適宜做所謂的造型設(shè)計(jì)。在顏色的選擇上,尤要注意調(diào)和、含蓄,顏色種類不能過多過雜,至多吊頂及墻面選用兩種色澤搭配,比如白乳膠漆吊頂配以淺米黃、暖灰等彩色墻面,再以一條掛鏡線區(qū)分開來。
想要擁有一個(gè)好的睡眠,那就從臥室裝修開始吧,想要省心省力也能擁有精美裝修嗎?速速前來咨詢我們的裝修達(dá)人吧!
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消費(fèi)者在保駕護(hù)航平臺(tái)對(duì)經(jīng)營(yíng)者的評(píng)價(jià)范圍包括“動(dòng)態(tài)評(píng)分”和“評(píng)論內(nèi)容”;“動(dòng)態(tài)評(píng)分”包括“綜合評(píng)分”、“設(shè)計(jì)水平”、“施工質(zhì)量”、和“售后服務(wù)”。
裝修工程施工完畢后,消費(fèi)者可對(duì)經(jīng)營(yíng)者在保駕護(hù)航平臺(tái)進(jìn)行評(píng)價(jià)。
店鋪評(píng)分由消費(fèi)者根據(jù)以下四個(gè)動(dòng)態(tài)指標(biāo),即“綜合評(píng)分、設(shè)計(jì)水平、施工質(zhì)量、售后服務(wù)”對(duì)經(jīng)營(yíng)者作出星級(jí)評(píng)分。每個(gè)指標(biāo)為五個(gè)檔位,即“一星(很差)、二星(一般)、三星(滿意)、四星(非常滿意)、五星(無可挑剔)”。
對(duì)于消費(fèi)者發(fā)布的評(píng)價(jià)內(nèi)容,建議經(jīng)營(yíng)者24小時(shí)內(nèi)進(jìn)行回復(fù)處理。
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為了確保評(píng)價(jià)的客觀真實(shí)性、合法性,保駕護(hù)航平臺(tái)工作人員對(duì)消費(fèi)者的評(píng)價(jià)內(nèi)容須在消費(fèi)者發(fā)布后2日內(nèi)進(jìn)行審核,經(jīng)審核后不存在本規(guī)則第七條情形的,方可在保駕護(hù)航平臺(tái)展示。
本規(guī)則自2020年5月20日生效。