10秒免費(fèi)獲取裝修報(bào)價(jià)
您的裝修預(yù)算約?元
喝普洱茶能減肥嗎
作者:匿名
瀏覽量:234
發(fā)布時(shí)間:2017-02-17 17:59:58
普洱茶沖泡提示用普洱茶減肥,每日飲用普洱茶的濃度和量必須足夠,保持一天喝1.5升??梢砸勒找韵缕斩铚p肥方法試一個(gè)月,對(duì)于女人來說普洱茶除了保持苗條身材,還能控制皮膚酸堿度的平衡達(dá)到健美皮膚的作用。有人說,茶里的咖啡因能使人興奮,興奮了就可以幫助減肥??Х纫蚴谷伺d奮,人體的基礎(chǔ)代謝能量消耗增加,運(yùn)動(dòng)能力增強(qiáng),能量消耗是會(huì)多一些,但是,它對(duì)基礎(chǔ)代謝的影響很小。所以,茶里的咖啡因也不能幫助減肥。下面我們一起來看看喝普洱茶能減肥嗎?
一、普洱茶減肥方法
早餐:
1.起床后,用約6克的普洱茶,以100cc沸水浸泡半分鐘,飲用;
2.正常早餐。以50cc沸水浸泡原茶1分鐘,再加入250cc的鮮乳,餐中飲用。
口渴或肚餓時(shí),以200cc沸水分兩次浸泡原茶后飲用,浸泡時(shí)間分別為5、10分鐘。
午餐:
1.大約6g的普洱茶以100cc沸水浸泡半分鐘,飯前喝;
2.午飯正常食量;
3.飯后半小時(shí),以50cc沸水浸泡原茶1分鐘,飲用;
口渴或肚餓時(shí),以200cc沸水分兩次浸泡原茶后飲用,浸泡時(shí)間分別為5、10分鐘。
晚餐:
1.與平時(shí)飯量一致;
2.飯后半小時(shí),用6g普洱茶以50cc沸水浸泡半分鐘,飲用;
3.晚間可以300cc沸水沖泡。
注意事項(xiàng):
1.一日三餐要定量、準(zhǔn)時(shí),禁用宵夜。
2.喝普洱茶后會(huì)較快感到饑餓,切勿因此增加食量,饑餓時(shí)可喝普洱茶。
3.普洱茶中可加蜂蜜、玫瑰花、菊花、桂花等,調(diào)劑口味,美容養(yǎng)顏,還可加哈蜜瓜等水果,飲來別有風(fēng)味。
4.堅(jiān)持適量運(yùn)動(dòng),有益身心健康。
二、如果沒有時(shí)間和精力嚴(yán)格遵循以上方法的人,可以試一試以下的改良方法:
1.想保持身材、維持體重:每日沖泡普洱茶來代替一切飲料,以茶代湯、以茶代水,禁喝其他飲品與其他餐點(diǎn),皆正常食用。
2.想減肥用:除了上述要做到之外,另外沖泡一杯放到隔夜,清晨早上空腹喝,這個(gè)方法可以快速減重。
3.如遇交際應(yīng)酬、及其他飯局,若不想讓熱量吸收太多:應(yīng)於餐中配喝普洱茶,若在外不便請(qǐng)放飯局結(jié)束后盡快飲用,最好不超過二個(gè)小時(shí),愈早愈有效;若是於茶樓飲茶,則最好點(diǎn)用普洱茶為佳。
三、沖泡提示:
·泡的第1道茶水請(qǐng)勿飲用;
·第2道茶泡約2分鐘,再飲用;
·第3道茶則泡3分鐘,再飲用;
·第4道泡4分鐘,再飲用,這樣能最大程度地吸收普洱茶中有利于瘦身的成分。
四、健康貼士:能減肥,喝普洱茶還有其他不少好處呢。
1、普洱茶性溫和,是養(yǎng)胃、補(bǔ)氣的良藥。
2、普洱茶是有科學(xué)根據(jù)的天然保健飲料。熱飲腸胃舒適,對(duì)便秘、尿頻的療效最佳。普洱茶補(bǔ)氣固精,對(duì)于男性陽偉、前列腺炎也有很好的效果。
3、對(duì)于女人來說普洱茶除了保持苗條身材,還能控制皮膚酸堿度的平衡達(dá)到健美皮膚的作用。
236
上述內(nèi)容來自用戶上傳或者互聯(lián)網(wǎng),如有侵權(quán),請(qǐng)及時(shí)聯(lián)系我們。
相關(guān)裝修攻略
相關(guān)裝修效果圖