夏季防暑誤區(qū) 不要弄巧成拙

作者：匿名

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發(fā)布時(shí)間：2016-05-25 15:52:48

現(xiàn)在已經(jīng)進(jìn)入六月份，未來(lái)的兩個(gè)月的天氣會(huì)越來(lái)越炎熱，這個(gè)季節(jié)會(huì)使很多人都宅在家里，因?yàn)榧依镉须娚扰c空調(diào)，還喜歡吃一些冷飲。這是解決我們浮躁而又燥熱的辦法。然而這些對(duì)大家有好處嗎?其實(shí)這些對(duì)我們的身體健康是有害而無(wú)一好處。所以大家一定要注意。下面大家就隨小編一起來(lái)看看對(duì)身體有害無(wú)益的夏季防暑誤區(qū)。

夏季防暑誤區(qū) 不要弄巧成拙

誤區(qū)一：不同人群無(wú)需特別照顧

在夏天，我們會(huì)經(jīng)常遇到這樣的情況，一家人在一起吃東西，而孩子和老人總是出現(xiàn)一個(gè)現(xiàn)象，就是消化不良，其實(shí)人與人體質(zhì)是不同的，所以對(duì)抗寒氣的能力也有所不同。一般青壯年陽(yáng)氣相對(duì)較重，而老人和小孩則體質(zhì)稍差，易受到“寒邪”的侵?jǐn)_。而女性因?yàn)槠涮厥獾纳碓?，“寒邪”和“濕氣”也?huì)經(jīng)常侵?jǐn)_她們。

誤區(qū)二：運(yùn)動(dòng)后立即沖涼

夏日很多人都喜歡晨練，然后到家直接沖個(gè)涼水澡，這是既爽快又舒服，其實(shí)沖涼水降溫，這樣會(huì)讓更多的‘寒邪’進(jìn)入體內(nèi)。人體對(duì)溫度的適應(yīng)是需要過(guò)程的，一下從高溫到低溫會(huì)使人體受到刺激，不要說(shuō)用涼水沖澡了，運(yùn)動(dòng)完用涼水沖頭甚至沖腳都會(huì)使?jié)窈M(jìn)入體內(nèi)。

誤區(qū)三：休息太貪涼

很多人在夏季的夜晚都喜歡不穿上衣在街上進(jìn)行溜達(dá)，還喜歡整夜的喜歡開(kāi)著空調(diào)，甚至有些人直接鋪個(gè)涼席在地上，很多人并不知道，這些行為極易使身體遭受風(fēng)寒，損傷陽(yáng)氣。夏季人體毛孔張大，人在熟睡時(shí)全身基礎(chǔ)代謝減慢，體溫調(diào)節(jié)功能下降，身體抵抗力變?nèi)酰@時(shí)開(kāi)空調(diào)、睡地板都會(huì)使寒邪更容易進(jìn)入體內(nèi)，因此不要一味追求涼快。

誤區(qū)四：大量吃冷食

在這炎熱的夏天，很多人都會(huì)引用一些冷飲來(lái)進(jìn)行消暑，最常見(jiàn)的就是冰鎮(zhèn)西瓜、冰淇淋，，這些是很受人們歡迎。很多人都會(huì)出現(xiàn)這么一個(gè)現(xiàn)象，就是天氣熱了很少吃飯了，都用一大個(gè)冰鎮(zhèn)西瓜，用來(lái)代替晚餐。專家指出，西瓜本身性偏寒，且體積大，通常人們一次吃的量也比較多，因此對(duì)人體陽(yáng)氣的耗損也更大。

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