如何去除橘皮紋

作者：匿名

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發(fā)布時(shí)間：2017-05-02 11:05:54

橘皮是指一種海綿組織，由于脂肪細(xì)胞周圍多余的水份與老化廢物代謝不良，從而導(dǎo)致表皮凹凸不平的波紋。遺傳、快速胖瘦、酗酒熬夜、久坐不運(yùn)動(dòng)，或女性荷爾蒙激增時(shí)等都有可能造成橘皮紋的產(chǎn)生。

　　橘皮是指一種海綿組織，由于脂肪細(xì)胞周圍多余的水份與老化廢物代謝不良，從而導(dǎo)致表皮凹凸不平的波紋。遺傳、快速胖瘦、酗酒熬夜、久坐不運(yùn)動(dòng)，或女性荷爾蒙激增時(shí)等都有可能造成橘皮紋的產(chǎn)生。那么我們?cè)撊绾稳コ倨ぜy呢?小編給你支招!

　　1、多鍛煉身體

　　堅(jiān)持一周運(yùn)動(dòng)三次，每次半小時(shí)以上，如跑步、游泳、跳繩、瑜伽、皮拉提斯等以燃燒脂肪為主的有氧運(yùn)動(dòng)。合理的運(yùn)動(dòng)可以消耗身體內(nèi)脂肪含量，促進(jìn)血液循環(huán)，從而有效擺脫橘皮組織的形成，同時(shí)也能重塑身體柔美曲線。

　　2、合理的飲食安排：

　　多吃一些富含纖維素的食物，如谷物、糙米、麥片、全麥面包等。盡量少吃或不吃油炸、奶油等高熱量食物和高脂、高鹽、高糖食物;每天多喝排除體內(nèi)殘?jiān)娘嬃?，如綠茶、烏龍茶;少喝咖啡、烈性酒和碳酸飲料。

　　3、養(yǎng)成良好生活習(xí)慣：

　　不穿過緊的束身衣褲，它會(huì)阻礙血液循環(huán)，使橘皮組織情況惡化。不要長(zhǎng)時(shí)間保持一個(gè)姿勢(shì)，長(zhǎng)久站立、伏案寫字、使用電腦后都應(yīng)適當(dāng)走動(dòng)，放松肌肉，以促進(jìn)血液循環(huán)。

　　4、自我調(diào)節(jié)調(diào)養(yǎng)：

　　沐浴前，先用磨砂膏由下往上按摩身體，去除多余角質(zhì)?？上葟哪_底開始，經(jīng)過小腿到大腿(不要忽視腿彎處的肌膚)，然后再到臀部(尤其是臀部外上側(cè))，最后是腹部、腰部(避開胸博)。為了更有效地去除多余角質(zhì)，可以用沐浴乳加浴鹽混合，均勻地摩擦在皮膚上;這樣每周固定一次，既能預(yù)防橘皮組織的生成，又能淡化已經(jīng)生成的橘皮紋。

　　5、適當(dāng)使用纖體緊膚產(chǎn)品：

　　對(duì)身體進(jìn)行局部按摩時(shí)，可配合使用具有活血、排毒的按摩霜或富含海藻、綠茶、常春藤、銀杏等植物精華的纖體緊膚霜或精油，這些產(chǎn)品對(duì)改善橘皮組織有極佳功效。

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