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瑜伽墊的選擇
作者：匿名
瀏覽量：236
發(fā)布時間：2017-05-10 16:38:20
練習(xí)瑜伽是最重要的放松方式，所以瑜伽墊對舒適柔軟和韌性是最主要的，它的主要作用是防滑抗損傷。只要練瑜伽的目的，不需要瑜伽墊可以練習(xí)，站立和說謊可以練習(xí)，躺在草地上可以練習(xí)，赤腳或鞋子可以練習(xí)。
目前市面上有三種主要的瑜伽墊:EVA材料、聚氯乙烯泡沫材料和TPE材料。EVA材料瑜伽墊是最差的，價格在二三十美元，不推薦，因為它不夠軟，味重。PVC泡沫材料瑜伽墊目前在市場上最廣泛使用，價格大約為100美元，適中柔軟。TPE材質(zhì)瑜伽墊是一種高級的瑜伽墊，價格為二三百美元，良好的柔韌性和環(huán)保，條件允許。
瑜伽墊規(guī)格是173厘米×61厘米,兩個183×61厘米,一般規(guī)格前瑜伽墊,個子高的人可以選擇一會兒瑜伽墊。在瑜伽墊的厚度,建議初學(xué)者選擇厚一點(厚6毫米),可以防止皮膚損傷。市場上有一種瑜伽鋪毛巾，個人感覺是不實用的;瑜伽毯可以預(yù)備一種，最后在身體覆蓋時放松。建議學(xué)習(xí)瑜伽朋友可以買瑜伽書學(xué)習(xí)，不要急著購買設(shè)備，瑜伽可以隨時練習(xí)，而不僅僅是在瑜伽墊上。
在瑜伽墊的選擇中，有一個很大的錯誤，瑜伽墊選擇越厚越好!這是不正確的!瑜伽墊不是越厚越好，相反，很多專業(yè)的瑜伽教練都是很薄的瑜伽墊!從說話的厚度看，6 - 8毫米瑜伽墊是比較適中的選擇，超過10毫米的瑜伽墊，但也推薦健身愛好者使用，因為瑜伽墊太厚的瑜伽身體平衡是沒用的!6 - 8毫米能確保膝關(guān)節(jié)部位沒有受傷，并能保持更大的平衡!
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