白糖吃多有什么危害

作者：匿名

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發(fā)布時(shí)間：2017-09-08 09:57:50

飲食要講究科學(xué)、合理，食物不是都能食用，也不是什么人都能食用任何食物。要根據(jù)自己的身體進(jìn)行食用。對(duì)于食材的選擇，要做好甄選，以白糖來說，是簡(jiǎn)單的一種調(diào)味品，中國(guó)飲食不同，對(duì)于白糖的使用也不同，南方地區(qū)喜歡甜食，在食物中會(huì)過多的放入白糖，北方的人則吃不慣糖分多的食物。那么當(dāng)過多的食用白糖對(duì)身體有哪些傷害呢?

　　白糖吃多的危害

　　造成肥胖

　　相比其它食材，白糖的糖分較高，很多人在食用白糖時(shí)更是會(huì)放很多白糖，卻不想，這樣做會(huì)造成熱量增多，食用白糖時(shí)，會(huì)把白糖轉(zhuǎn)化為葡萄糖，葡萄糖會(huì)在肝臟中進(jìn)行轉(zhuǎn)化，轉(zhuǎn)化成一種糖原，這種糖原就會(huì)形成脂肪。

　　再把白糖進(jìn)行吸收實(shí)驗(yàn)，會(huì)發(fā)現(xiàn)在吸收過程中，一部分的白糖會(huì)轉(zhuǎn)化為熱量，另一部分白糖則會(huì)轉(zhuǎn)化為脂肪。一般來說，每天食用白糖的量不要超過5勺。

　　造成酸堿失衡

　　白糖屬于酸性食物，食用過多會(huì)造成酸性體質(zhì)的發(fā)生，酸堿平衡被打破，會(huì)造成身體調(diào)節(jié)出現(xiàn)問題。相比弱堿性體質(zhì)，弱酸性體質(zhì)更容易受到疾病的困擾。

　　傷害牙齒

　　家里要是有孩子，家長(zhǎng)會(huì)對(duì)孩子說，少吃糖，糖要是吃多了會(huì)造成牙齒受到傷害，很多孩子不聽大人的話，在喝粥的時(shí)候，會(huì)加入很多白糖，碗里的粥確實(shí)非常好喝，但是，卻會(huì)造成這些糖分不斷的腐蝕牙齒、牙縫，造成牙齒、牙縫中的酸性物質(zhì)不斷增多，造成諸多口腔疾病。

　　傷害胃部

　　我們知道白糖屬于酸性食材，食用過多會(huì)使得身體出現(xiàn)較多的有機(jī)酸，這些有機(jī)酸會(huì)使得胃酸分泌增多，容易造成胃潰瘍的發(fā)生。

　　造成結(jié)石

　　白糖屬于酸性的食材，在身體代謝過程中還會(huì)產(chǎn)生較多的草酸，這種草酸要是與身體中的鈣發(fā)生反應(yīng)容易造成草酸鈣的形成，進(jìn)而會(huì)導(dǎo)致結(jié)石的發(fā)生。

　　傷害眼睛

　　食用白糖還要注意眼睛受到傷害，這是因?yàn)榘滋鞘秤眠M(jìn)身體，在進(jìn)行新陳代謝的時(shí)候，需要維生素B2的參與，但是，白糖本身是不含有維生素B2的，這樣在吃糖的時(shí)候，就會(huì)造成體內(nèi)的維生素B2減少。維生素B2減少會(huì)造成血液、神經(jīng)、乳酸、丙酮酸出現(xiàn)堆積的情況，不斷的抑制膽堿乙烯酶的活性，造成視覺神經(jīng)傳導(dǎo)出現(xiàn)障礙。這些都會(huì)造成視力減退的發(fā)生。

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